Sport für Paare – 4 geniale Möglichkeiten um zusammen fit zu bleiben!

Sport für Paare – in vielen Beziehungen ein leidiges und viel diskutiertes Thema.

Meistens läuft es dann so ab zu Hause: „ Ich will Rad fahren!“ „Ne, auf Radfahren habe ich keine Lust. Lass uns lieber mit Kampfsport anfangen!“ „Was will ich denn mit Kampfsport? Hallo ich bin eine Frau! Ich hab ja dich, damit du mich beschützt. Ich will viel lieber….“

Es ist wirklich nicht einfach einen passenden Sport für Paare zu finden. Klar ist allerdings, dass die richtige Sportart euch beide fordern, aber auch Spaß bringen sollte.

Ihr solltet euch definitiv für etwas entscheiden, mit dem ihr euch beide identifizieren könnt. Ein „Ja, war ganz ok. Ich mach es einfach mal dir zur Liebe mit.“ bringt euch definitiv nicht weiter.

Sollte einer von euch beiden nicht einverstanden sein, sagt es frei heraus. Dadurch vermeidet ihr Ärger in der Zukunft.

Warum es schwierig ist gemeinsame Sportarten für Paare zu finden

Doch warum fällt es Paaren immer so schwer einen gemeinsamen Sport zu finden? Der Grund ist: Frauen und Männer sind in bestimmten Dingen einfach zu unterschiedlich.

Männer:

• Männer sind im Regelfall sehr wettkampforientiert
• Männer sind schwierig zufrieden zu stellen und wollen immer besser sein als der andere
• Männer gehen leichter an die Schmerzgrenze und darüber hinaus. Der Spaß gerät hierbei schnell in den Hintergrund

Frauen:

• Bei Frauen ist der Wettkampfinstinkt bei weitem nicht so ausgeprägt wie bei Männern
• Für Frauen soll der Sport zwar fordernd sein, aber auch genug Spaß bringen
• Die Schmerzgrenze zu überwinden, fällt Frauen deutlich schwerer

Diese Punkte treffen natürlich nicht auf jede Frau und auf jeden Mann zu. Trotzdem ist es bei einem Großteil der Fall und schon seit Jahrtausenden ein Teil unserer menschlichen Gene.

Die Folgen durch die geschlechtlichen Unterschiede können sogar so weit gehen, dass der Mann seine Freundin beim gemeinsamen Sport als Konkurrentin sieht. Das kann auf Dauer für jede Menge Ärger zu Hause sorgen. So wird schnell aus einer gemeinsamen Sportart für Paare ein Konkurrenzkampf unter Paaren.

Ihr seht es selbst, es gibt deutliche Unterschiede. Deshalb ist es eine große Herausforderung einen passenden Sport für Paare zu finden.

Warum es trotzdem wichtig ist einen gemeinsamen Sport für Paare zu finden

Das sollte euch aber jetzt auf keinen Fall abhalten, gemeinsam auf die Suche zu gehen und verschiedene sportliche Möglichkeiten auszuprobieren. Findet ihr nämlich eine passende Sportart zu zweit, wird es eurer Beziehung extrem gut tun.

Es wird euch näher zusammenbringen, ihr verbringt dadurch mehr Zeit miteinander und habt ein gemeinsames Hobby, bei dem ihr euch gegenseitig motivieren könnt. Generell wird euch der Start zu zweit deutlich leichter fallen. Wie sagt man so schön:

Geteiltes Leid ist halbes Leid. ;)

Wir haben deshalb 4 Sportarten für Paare ausgewählt, die sich vom sonstigen Einheitsbrei, wie Schwimmen, Fitnesscenter oder Radfahren abheben und bei denen auch viel Wert auf die gemeinsame Unterstützung gelegt wird.

Sport für Paare No. 1 – Freeletics

Es handelt sich um eine App, die jede Menge Übungen und verschiedene Workouts für euch bereit hält. Trainiert wird dabei ausschließlich mit eurem eigenen Körpergewicht. Kann man sowohl zu Hause, als auch im Freien problemlos machen.

Freeletics ist vor allem für Paare so gut geeignet, da ihr durch die App einen Online-Coaching Guide bekommt, der euch Workouts passend zu eurem Leistungsstand zusammen stellt.

Ihr braucht also keine Befürchtungen haben, sollte einer von euch beiden sportlich schon deutlich leistungsfähiger sein. Ihr könnt dabei auch entscheiden, wie oft ihr die Woche trainieren wollt.

Die Nutzung der App kostet 34,99 € alle 3 Monate und ist wirklich sehr zu empfehlen. Ihr könnt mit der App zwar auch kostenlos trainieren, seit aber dann deutlich limitiert, was Übungen und Workouts angeht.

Sara und ich haben selbst längere Zeit zusammen Freeletics gemacht und waren absolut begeistert! Ist sowohl für Anfänger, als auch fortgeschrittene Sportler geeignet.

Hier geht es zur Freeletics Seite.

Sport für Paare No. 2 – Trainieren mit dem Schlingentrainer

Ein noch relativ neuer Trend im Sportbereich, ist das Training mit einem so genannten Schlingentrainer. Für Paare ist das Training extrem gut geeignet, da man sich hier gegenseitig bei der Ausführung der Übungen unterstützen und helfen kann. Vor allem am Anfang wird es sogar notwendig sein.

Beim Trainieren solltet ihr vor allem gegenseitig immer auf eine ausreichende und starke Körperspannung achten. Sie ist die wichtigste Eigenschaften bei diesem Training und beugt Verletzungen vor.

Dadurch, dass man einen Schlingentrainer ganz einfach zwischen Tür und Türrahmen einhängen kann, ist er auch perfekt für unterwegs geeignet. Auch wir haben für unsere Reisen immer einen dabei. Mit diesem haben wir übrigens sehr gute Erfahrungen bisher gemacht!

Im Lieferumfang ist bei den meisten Modellen noch ein zusätzliches Heft oder eine DVD mit passenden Übungen dabei.

• Mit diesem haben wir übrigens sehr gute Erfahrungen bisher gemacht!*

Sport für Paare No. 3 – Yoga

Die Zeit in der Yoga als purer Frauensport galt ist zum Glück längst vorbei. Auch immer mehr Männer fangen damit an und lassen sich zum Glück vom Gegenteil überzeugen.

Deshalb gibt es passend für Paare, das so genannte Partneryoga. Hier kommt man nicht nur sich selbst näher, sondern vor allem auch ganz deutlich seinem Partner.

„Die innere Verbindung zu seinem Gegenüber spüren und vertiefen.“

Yoga kann übrigens, entgegen vieler Behauptungen und Halbwahrheiten, extrem anstrengend sein und euch ganz schön zum Schwitzen bringen!

Wenn ihr mehr über das Thema Partneryoga erfahren wollt, schaut euch doch mal diesen tollen Beitrag bei asanayoga.de an.

Sport für Paare No. 4 – Wandern und Bergsteigen

Auch Wandern und Bergsteigen gehören mit zu den besten Sportarten für Paare. Doch warum eignen sich gerade diese beiden Möglichkeiten so gut?

Weil es euch extrem zusammenschweißt! Ihr könnt euch hier gegenseitig immer wieder aufs Neue anspornen und motivieren: „Komm weiter geht’s, gleich sind wir an der Spitze!“

Außerdem werdet ihr in den meisten Fällen mit einer umwerfenden Natur belohnt und der Körper wird, je nach gewähltem Weg oder Berg, ziemlich gefordert. Wer schon mal an der Spitze eines hohen Bergs gestanden hat, wird die grandiose Aussicht mit Sicherheit nicht vergessen!

Mit die beste Auswahl an Wanderwegen und Bergen, sowohl für Anfänger als auch Profis, könnt ihr auf diesen beiden Seiten finden:

• Zum Wandern: Wanderbares Deutschland
• Zum Bergsteigen: Höhenrausch

Und zu guter Letzt noch eine kleine Motivationshilfe: Einigt euch auf feste Tage pro Woche, wo ihr definitiv Sport machen werdet. Schreibt es in euren Kalender und haltet die Tage auf jeden Fall jede Woche frei. Wenn einer keine Lust hat, ist es die Aufgabe des anderen ihn zu motivieren und anzuspornen!

Nicht reden. Los legen!

Kennt ihr noch andere Sportarten die sehr gut für Paare geeignet sind? Wenn ja, dann ab damit in die Kommentare!